肝臓は牡蠣エキスによって強くなる

肝臓は牡蠣エキスによって強くなる

そもそも肝臓の働きについて知っていますでしょうか?肝臓は体内に入ったアルコールや有害物質などを分解して排出するといった解毒作用、食事などから摂取した脂質や糖質をエネルギーに変換する代謝作用があります。

 

さらに脂質を消化吸収する助けになる胆汁酸の分泌も肝臓の働きになります。このように肝臓というのは重要な働きがあるということを覚えておきましょう。

 

ただ、この肝臓の働きというのは疲労や飲酒によって非常に機能が低下します。肝機能が低下するともちろん働きも出来なくなるので疲労が蓄積されたり、アルコールの分解が出来ずに二日酔いになったりしてしまいます。

 

肝臓の働きによって体に大きく負担を掛けたり軽減したりしますので、出来るだけ肝臓に負担を掛けない生活をすることが大切になります。

 

そして、この肝機能を高める働きをするのが牡蠣やしじみとなります。しかし、食生活で肝機能を高める栄養素を十分に摂取することは難しいですし、牡蠣やしじみも常に摂取することも難しいです。では、どうすればいいのか…というと、オススメはサプリメントです。

 

今では牡蠣サプリといわれる、牡蠣のサプリメントがありますので、それを摂取することによって肝機能を高める栄養素を十分に摂取することが可能になります。ただ、もちろん肝機能に効果があると思って一気に摂取しすぎてしまうと腹痛などを引き起こしてしまう可能性もありますので、用法用量をしっかりと守って摂取するようにしましょう。